Muzikāla meistardarbnīca DABAS UN MŪZIKAS TERAPIJA veselībai un labsajūtai

Aktivitātes:

• apzināta, teiksmaina pastaiga dabā
• radoša un terapeitiska muzicēšana
• atpūta un relaksācijas pieredze
• mielošanās ar uz uguns vārītu zupu

Ieguvumi:

• mentālās un fiziskās veselības veicināšana
• kognitīvo un emocionālo funkciju uzlabošana
• imunitātes un nervu sistēmas stiprināšana
• stresa, trauksmes, depresijas mazināšana
• dziedinošas vides pieredze
• socializēšanās prasmju veicināšana
• iekšējo resursu atjaunošana

Meistardarbnīca piemērota:

• skolotājiem, izglītības darbiniekiem, interešu grupām, kolektīviem
• 8-30 cilvēku lielai grupai

Izmaksas, laiks, vieta:

• 2-3 h lauku mājās "Amsiņi", Valmieras novadā, Brenguļu pagastā
• 200 Eur līdz 15 cilvēkiem grupā, sākot no 16 dalībniekiem - 15 Eur no cilvēka.

Meistardarbnīcas pavadone:

Pavadone dabā un meistardarbnīcas vadītāja - mūzikas pedagoģe, mūzikas terapeite, skanuistaba.lv radītāja, latviskās dzīvesziņas praktiķe un "Amsiņu" saimniece Baiba Vanaga.

Skanēt tavā sētā, notikšanā, godos.

Sauciet un es atsaukšos, lai skanētu jūsu īpašajos notikumos, svētkos, godos, nometnēs. Izbraukumā iespējams organizēt šādus notikumus:

• SIEVU APLIS - sieviešu kopā būšanas, sievbūtības laiks. Tā ir dziedinoša notikšana, kas sievieti ved veselumā ar dziesmām, dejām, sarunām, elpošanu, meditāciju un dažādām praksēm, maziem rituāliem sievietēm. SIEVU APLIS var notikt ārā, iekštelpās, minimālais laiks 2h.

• BALSS ATVĒRŠANA - balss nodarbība ar elpošanas un balsi atbrīvojošām tehnikām, kas veicina labskanību, brīvību un savas balss dziļāku iepazīšanu.

• DZIEDĀŠANAS VAKARS - latviešu tautasdziesmu dziedāšana, spēlēšana, kas ietver dziļu gremdēšanos senos dainu kodos, tos interpretējot apzinātā tagadnībā ar mūsdienu pasaules skatījumu, aktualitātēm, vērtībām, vajadzībām. Dziedāšanas vakari var kuplināt kādu nometni, festivālu, semināru, saietu vai retrītu, kā arī noritēt īpašos notikumos.

• RELAKSĀCIJAS / MEDITĀCIJAS GRUPĀ - dabīgi rezonējošu mūzikas instrumentu vibrācijās, balss skanējumā. Gan Skaņu istabā Valmierā, gan izbraukumos šis ir īpašs laiks, kad atmest lieko un piepildīt, bagātināt sevi. 

• DZĪVES GODOS skanēt ir svētība. Dziesmas, stipri vārdi un skaņas krustabās un līdzināšanā.