Skaņu istaba
Muzikāli terapeitiska vide, kur atgriezties veselumā
 

Atvērts pieraksts INDIVIDUĀLAJĀM sesijām rudens un ziemas sezonai
Ja saskaries ar trauksmi, stresu, nogurumu, izdegšanu, nemieru um destruktīvām domām, tev noderēs relaksācija, kas palīdz virzīties veselumā.
Sesijā iegūsi:
  • Bioenerģētikas izpēti un ieskatu vispārējā veselības stāvoklī PIRMS un PĒC sesijas 
  • Relaksāciju un atjaunošanos skaņu gultā "gaismas upe" un skaņu peldi citu dabīgi rezonējošu instrumentu pavadībā
  • Rekomendācijas profilaksei un dzīves kvalitātes uzlabošanai
Pieraksts pa tālr.: 29 139 415 vai aizpildot pieteikuma formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwIU-uoDhPMv4j7uR70VgQ3BfhmBnPDqvXH_QHX6fKJBxGiA/viewform?pli=1

Izvēlies 1, 3, 5 vai 10 sesijas un profilaktiski parūpējies par savu labizjūtu un mentālo veselību.

Oktobrī īpašs piedāvājums: iepazīšanas cena skaņu gultā - 45 Eur.

Adrese: Ziemeļu iela 7, 2.stāvs, Valmiera
Veselībā un veselumā!
Baiba / Skaņu istaba

6.SEPTEMBRĪ - atvērto durvju diena SKAŅU ISTABĀ

Skaņu istaba ver durvis vidzemniekiem un visiem interesentiem, kas vēlas ielūkoties un ieklausīties skaņu, mūzikas un improvizācijas pasaulē. 

  • Uz našķi un sarunu tiekamies jau no pl. 16:00
  • Pl. 18:00 muzikāla meistardarbnīca (no 0 līdz 100... gadiem)
  • Pl. 19:30 skaņu meditācija (jauniešiem un pieaugušajiem / par bērnu dalību vecāki atbildīgi izvērtē paši - vai bērns varēs būt rāms un kluss vismaz 60 minūtes)

Atvērto durvju dienā skanēs Skaņu istabā pieejamie instrumenti kā arī visu apmeklētāju balsis. Skanēs kokles, skaņu gulta "gaismas upe", monokords, kristāla un Tobetas skaņu bļodas, čakrofons, flautas un daudzi citi. 

Ik viens ir mīļi gaidīts muzikāli terapeitiskā vidē, lai atgrieztos veselumā!

Uz tikšanos! 

Adrese: Ziemeļu iela 7, 2.stāvs, Valmiera / info: 29 139 415

Baiba Vanaga / Skaņu istaba

Relaksācijas grupa "Es - ceļā uz veselumu"

JAUNA GRUPA SEPTEMBRĪ, 10 nodarbības

Relaksācijas sesijas paredzētas trauksmes, stresa, nemiera un noguruma mazināšanai. Piemērots dalībniekiem arī bez priekšzināšanām. Sesijās tiks veicināta apzinātība un praktiski apgūtas atslābinošas, nomierinošas tehnikas un veidota izpratne par nervu sistēmas mehānismiem trauksmes un miera stāvoklī. Mūzika, māksla, kustība, apzinātība, elpošana - tas viss būs iekļauts ceļā uz veselumu.

Sesijas struktūra: saruna, mākslas vai mūzikas intervence, relaksācija un meditācija noslēgumā. Dalībnieks tiek nodrošināts ar zinātniski pārbaudītas mūzikas materiālu, lai 1 reizi nedēļā veiktu 30 minūšu klausīšanos mājas apstākļos.

Balstoties iepriekšējo grupu pieredzē var novērot, ka relaksācija mūzikas terapijā ne vien zinātniski, bet arī praktiski pierādījusi savu efektivitāti grupas dalībnieku trauksmes (T-stāvokļa un T-iezīmes) mazināšanā un labizjūtas veicināšanā (mērījumi tiek veikti ar STAI-Y).

Pieteikšanās un papildus info: 29 139 415

Pieteikšanās grupā - atvērta no 1.augusta. Sākam 25.septembrī.

Relaksācijas grupu vada mūzikas terapeite, mūzikas pedagoģe Baiba Vanaga.

Dalība grupā: 265 Eur (tiek izrakstīts priekšapmaksas rēķins, nepieciešamības gadījumā ir iespēja maksājumu dalīt 2 daļās)

Veselībā un veselumā!


KOPIENU LĪDERIEM, UZŅĒMUMIEM un KOMANDĀM

Ir laiks, kad pasaules līmeņa uzņēmumos pieņemot darbā vidēja vai augsta līmeņa vadītāju, viens no kritērijiem ir prasme meditēt un meditācijas praktizēšana ikdienā. Tā norāda uz cilvēka spēju pārvaldīt sevi, savas domas, emocijas un reakcijas mijiedarbojoties ar līdzcilvēkiem un apkārtējo vidi, kam ir būtiska loma komunikācijā un vadībā gan privātā, gan biznesa sektorā.

Skaņu istaba piedāvā Muzikālu meistardarbnīcu ar terapeitisku ievirzi. Kopīga muzicēšana ir unikāls un efektīvs veids kā stiprināt individualitātes, veicināt personīgo un profesionālo izaugsmi gan grupu, gan individuālās meistardarbnīcās. Mūzicēšana ar terapeitiskiem uzdevumiem mūzikā ir īpašs veids kā:

  • sajust un apzināties sevi
  • praktizēt verbālu un neverbālu komunikāciju
  • noteikt savas personīgās un profesionālās robežas
  • izjust, cienīt citu noteiktās robežas
  • veidot savstarpēju sadarbību, mijiedarbību
  • gūt nozīmīgus insaitus jeb atklāsmes par sevi un savu lomu, nozīmi komandā
  • apzināt savas stiprās un vājās puses
  • mazināt trauksmi un veicināt distresa toleranci
  • veicināt apzinātību un prasmi adekvāti reaģēt neparedzamos, mainīgos apstākļos
  • praktizēt meditāciju un apgūt elpošanas tehnikas
  • uzlabot koncentrēšanās spējas
  • iepazīt un pieņemt savu balsi, tās daudzveidību un autentisko skanējumu
Izbraukumi un meistarbdarbnīcas norise iespējama praktiski jebkurā vietā - birojā, viesu namā vai dabā.
Visbiežāk iekļautās un efektīvākās nodarbes/uzdevumi meistardarbnīcās ir:
  • balss atvēršana (darbs ar savu autentisko skanējumu, balss spēku un enerģiju / darbs ar kolektīvo skanējumu / darbs ar prasmi klausīties un uzrunāt / spēju saklausīt "aiz' vārdiem)
  • aktīva muzicēšana grupā (tiek strādāts pie spējas vadīt, būt līderim, kā arī prasmi uztvert neverbālus ziņojumus un improvizēt ievērojot dotos parametrus)
  • relaksācija un/vai meditācija (meditācija ķermeņa sajušanai, elpas vērošanai, uzmanības koncentrēšanai, prāta un emociju vadībai, trauksmes mazināšanai un pašpārliecinātībai)
Sauciet un es atsaukšos! Papildus informācija un īpaša piedāvājuma izstrāde tieši jūsu vajadzībām. T.: 29 139 415 (Baiba Vanaga)
Līdz šim veiksmīga sadarbība noritējusi ar dažādiem uzņēmumiem, tostarp Tet - Latvijas tehnoloģiju un izklaides pakalpojumu uzņēmums / Hottt - karstas tehnoloģiju tendences / Eliāses Ievas zobārstniecības prakse u.c..

Terapeitiskas ugunskura sarunas sievietei!

Tiekamies 19.jūlijā pl.19:00 uz garāku vakaru un ugunskura sarunām.
Būs dziesmas, bungas un apzināta būšana sevī un dabā... būs mūsu pieredzes stāsti, būs ērtie un neērtie jautājumi sev pašai...

Līdzi jāņem:
  • paklājiņš un pleds/guļammaiss sēdēšanai/gulēšanai zālē pie ugunskura. Tām, kuras vēlas, būs iespēja šādi gulēt visu nakti.
  • ērts un piemērots apģērbs.
  • ziedojums ugunij.

Papildus info: 29 139 415 (Baiba)

Vieta: Vidzeme, Valmieras nov., Brenguļu pag., lauku mājas "Amsiņi" teritorijā. Lietus gadījumā vakarēsim vigvamā. 

Tiekamies ārā - dabā, lai nonāktu pēc iespējas dziļāk iekšējā dabā!

23.maijā Sievu aplis lauku mājās "Amsiņi"

Tiekamies ceturtdienas vakarā pl.19:00 (ierašanās no 18:30)

🛖Sievu aplis notiks Skaņu istabas vasaras rezidencē - lauku mājās "Amsiņi", Valmieras nov.,Brenguļu pag. (pie pieturas Amsiņi griežam iekšā um sekojam zīmēm)

🍀Iesim dabā, dzīvosimies vigvamā, kursim uguni, dziedāsim, runāsim, vārīsim zāļu tēju, kūpināsim.

💃Saģērbies atbilstoši - brunči/iespēja noaut kājas/ siltāka jaka vakaram. Būs odi.

🌻Līdzi paņem:
* paklājamu deķīti sēdēšanai zālē un uz koka grīdas (šis tas būs arī uz vietas)
* ziedojumu (paliekošu) dzimtas un senču altārim dabā
* 1 zināmu un uzturā lietojamu augu dziedinošam virumam
* dalībai-enerģijas apmaiņai kā ierasts ņem kādu lauku labumu/burciņu/stādu dārzam, bet var arī naudas izteiksmē.

Uz tikšanos!
Baiba / Sievu aplis

MAIJS SKAŅU ISTABĀ

Tiekamies balss nodarbībās, sievu apļos, vingrošanā, elpošanā un meditācijā!
Skanam, radam daram sevi un pasauli:
*no 9.maija pl.8:30 ceturtdienās VINGROŠANA sievietes veselībai ar Annu Paņinu

*10.maijā pl.19:00 ATDZIMŠANAS ELPOŠANA ar Zandu Žentiņu @zanda.zentina

*11. un 12. maijā tiekamies 9 sauļu skolā viesu namā Pļavnas #9sauļuskola

*no 13.maijā pl.18:00 pirmdienās BALSS STĀSTS - 4 nodarbības sievietei ar Baibu Vanagu

*14.maijā pl.19:00 online SIEVU APLIS @sievuaplis

*23.maijā pl.19:00 SIEVU APLIS klātienē. Dziesmas un sarunas

*28.maijā pl.19:00 skaņu meditācija

PIETEIKTIES uz sev interesējošo norisi un PAPILDUS INFO VARI SAŅEMT SAZINOTIES PERSONĪGI: 29 139 415 (Baiba)

Vieta: Valmiera, A.Upīša iela 7
Tiekamies!

Balss stāsts - 4 nodarbību cikls sievietei

Balss stāsts ir 4 nodarbību cikls sievietei, kura laikā būs iespēja iepazīt sevi, savu skanējumu un elpošanu, sajust ķermeni un balsi.

1.nodarbība. Tavas balss stāsts - mācīsies sadzirdēt "aiz" vārdiem, sadzirdēt "ar jūtām". Būs iespēja atkāpties no valodas ierobežojumiem un eksperimentēt un paspēlēties ar skanējumu, paplašināt savu komforta zonu.

2. nodarbība. Dziļā elpošana - skanēt no saknēm. Dosimies elpošanas izpētē un darbināsim to līdz pat dziļākajiem līmeņiem. Vingrināsim intīmo muskulatūru, mācīsimies sajust ķermeni.

3. nodarbība. Balss meditācija - pieskarties savai būtībai. Dosimies dziļāk, lai savienotu elpošanu ar balsi un savu būtību. Mācīsimies gan atbrīvoties, gan uzpildīties izmantojot skanēšanu, elpošanu, kustību.

4. nodarbība. Balss spēks - dziesmu skandēšana. Dziedāsim latviešu tautasdziesmas un ne tikai. Skanēsim spēkā, veselumā. Apzināsim balss spēku savas labizjūtas veicināšanā. 

PAPILDUS INFO UN PIETEIKŠANĀS: 29 139 415

Ieguldījums savā skanējumā: 160 Eur (40 Eur par nodarbību). Piesakoties saņemsi priekšapmaksas rēķinu par visu ciklu mēneša garumā.

Nodarbības vadīs mūzikas pedagoģe, mūzikas terapeite Baiba Vanaga.


Lai top!


Skaņu istabas jaunās mājās:
A.Upīša iela 7, 2.stāvā, Valmierā

Ar prieku ziņojam, ka turpmāk Skaņu istabas labumi sasniedzami Valmieras centrā: A.Upīša ielā 7, 2.stāvā.

Dziedam, koklējam, meditējam un muzicējam. 

Bērniem un pieaugušajiem pieejama mūzikas terapija. 

Nodarbības notiek gan individuāli (bērniem un pieaugušajiem), gan grupās (tikai jauniešiem un pieaugušajiem).

https://maps.app.goo.gl/eiFH1NqTcAhLXoKB8

Veselībā un veselumā!

RELAKSĀCIJA mūzikas terapijā

Sākam 17.aprīlī pl.18:00, Valmierā.

Slēgta grupa, 10 nedēļas, 10 sesijas (1x nedēļā, trešdienās)

Relaksācijas sesijas paredzētas trauksmes, stresa, nemiera un noguruma mazināšanai. Paredzēts dalībniekiem bez priekšzināšanām. Sesijās tiks veicināta apzinātība un praktiski apgūtas atslābinošas, nomierinošas tehnikas un veidota izpratne par nervu sistēmas mehānismiem trauksmes un miera stāvoklī.

Pieteikšanās un papildus info: 29 139 415

Relaksācijas grupu vadīs mūzikas terapeite Baiba Vanaga.

Sievu aplis ONLINE

Aicinu ik vienu sievieti pievienoties online Sievu aplim. Tas būs eksperiments, lai radītu iespēju būt kopā biežāk. Šī ir bezmaksas tikšanās, kur pastāstīšu par sievu apļa būtību un novadīšu īsu meditāciju.
IERAKSTI savā KALENDĀRĀ un ZOOM linku pavisam drīz atradīsi tepat, pie šī posta.
Datums: 2.aprīlis
Laiks: 19:00-20:30

ZOOM saite:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/86934444968
Meeting ID: 869 3444 4968


Uz online tikšanos JĀSAGATAVO:
🍒droša, ērta, netraucēta vide (ir svarīgi, lai telpā esi viena)
🍒Svece
🍒Aromātiska eļļa (eteriskā vai masāžas eļļa)
🍒Ieslēgta kamera (šis ir obligāts noteikums, lai vari būt 100% klātesoša notikšanā)
Paseko info līdzi IG profilā sievuaplis:
Lai top!

Balss un elpas treniņi

JAUNA GRUPA - 10.janvārī!

10 sesijas, 10 nedēļas, tiekamies 1 reizi nedēļā, trešdienās pl.18:00-19:30

Dalība: 200 eur (var veikt dalītā maksājumā 1. un 5. sesijā)

Balss un elpas treniņš paredzēts tiem, kuri vēlas iepazīt savu balsi, uzdrošināties iesākt skanēt un atklāt savu unikālo skanējumu. Ļoti piemērots dalībniekiem ar minimiālām vai bez priekšzināšanām.

Pieteikšanās: 29 139 415 (Baiba)

SIEVU APLIS 8.decembrī Skangaļu muižā

... sievas sanāca kopā, nostājās vienotā aplī... un notika kas īpašs... sens, aizlaikos pastāvošs... mazliet piemirsts un svēts...

Aicinu uz spēcinošu un atjaunojošu SIEVU APLI!

Tevi sagaida: dziesmas, dejas, sarunas, skaņu dziedinājums, sievbūtība, garda maltīte un atjaunošanās mierpilnā vidē.

Sievu aplis būs noderīgs, ja vēlies relaksēties, atjaunoties, mazināt nogurumu, stiprināt savu sievbūtību un radoši realizēties skanējumā.

Aicinu ik vienu sievieti būt pašai un izjust savas dzimtas sievu spēku!

Tiekamies 8.decembrī Skangaļu muižā!

Dalība: 88 Eur, īpašs piedāvājums, ja nākat divatā - katrai dalība 75 Eur.

Pieteikšanās: 29 139 415 (Baiba) zvani, raksti vai sūti ziņu watssap.

SIEVU APLI un norises tajā vadīs mūzikas terapeite, latviskās dzīvesziņas praktiķe un sievbūtības izzinātāja Baiba Vanaga.



Skaņu gulta

Skaņu gulta ir unikāls terapeitisks mūzikas instruments. Pateicoties dabīgām stīgu vibrācijām un rezonansei, tas sniedz dziedinošu un atjaunojošu efektu visam ķermenim un prātam.

Ar šī instrumenta palīdzību var piedzīvot ļoti dziļu un pacilājošu relaksāciju un atjaunošanos visos līmeņos. Instrumentam ir plašs pielietojums mūzikas terapijā, rehabilitācijā, relaksācijā, kā arī skaņu dziedniecībā.

Instruments ir konstruēts tā, lai to var izmantot gan atpūtai, gan terapeitiskam darbam, terapeitam pielāgojoties klienta vajadzībām.

Skaņu gulta sniedz sensomotoru stimulāciju, relaksāciju, kā rezultātā var mazināt trauksmi, sāpes un veicināt labizjūtu, sava ķermeņa izjūtu.

Šī skaņu gulta ir unikāla akustiska konstrukcija ar dziļu, bagātīgu, intensīvu un harmonizējošu skanējumu. Instrumentam ir 5 pielietojuma pozīcijas: stāvus, sēdus, guļus uz muguras šūpulī (iekšā), guļus uz muguras tunelī (apakšā), guļus uz vēdera (uz instrumenta).

Skaņu gultas pielietojumam nav vecuma ierobežojumu – tā piemērota no zīdaiņa līdz pat senioru vecumam. Izmēra ziņā tā ir piemērota arī liela auguma pieaugušajam.


Skaņu istaba - muzikāli terapeitiska vide, kur atgriezties veselumā. 
Baiba Vanaga

Skaņu gulta

Skaņu gulta ir unikāls terapeitisks mūzikas instruments. Pateicoties dabīgām stīgu vibrācijām un rezonansei, tas sniedz dziedinošu un atjaunojošu efektu visam ķermenim un prātam.

Ar šī instrumenta palīdzību var piedzīvot ļoti dziļu un pacilājošu relaksāciju un atjaunošanos visos līmeņos. Instrumentam ir plašs pielietojums mūzikas terapijā, rehabilitācijā, relaksācijā, kā arī skaņu dziedniecībā,

Instruments ir konstruēts tā, lai to var izmantot gan atpūtai, gan terapeitiskam darbam, terapeitam pielāgojoties klienta vajadzībām.

Skaņu gulta sniedz sensomotoru stimulāciju, relaksāciju, kā rezultātā var mazināt trauksmi, sāpes un veicināt labizjūtu, sava ķermeņa izjūtu.

Šī skaņu gulta ir unikāla akustiska konstrukcija ar dziļu, bagātīgu, intensīvu un harmonizējošu skanējumu. Instrumentam ir 5 pielietojuma pozīcijas: stāvus, sēdus, guļus uz muguras šūpulī (iekšā), guļus uz muguras tunelī (apakšā), guļus uz vēdera (uz instrumenta).

Skaņu gultas pielietojumam nav vecuma ierobežojumu – tā piemērota no zīdaiņa līdz pat senioru vecumam. Izmēra ziņā tā ir piemērota arī liela auguma pieaugušajam.