Relaksācijas grupa "Es - ceļā uz veselumu"
JAUNA GRUPA SEPTEMBRĪ, 10 nodarbības
Relaksācijas sesijas paredzētas trauksmes, stresa, nemiera un noguruma mazināšanai. Piemērots dalībniekiem arī bez priekšzināšanām. Sesijās tiks veicināta apzinātība un praktiski apgūtas atslābinošas, nomierinošas tehnikas un veidota izpratne par nervu sistēmas mehānismiem trauksmes un miera stāvoklī. Mūzika, māksla, kustība, apzinātība, elpošana - tas viss būs iekļauts ceļā uz veselumu.
Sesijas struktūra: saruna, mākslas vai mūzikas intervence, relaksācija un meditācija noslēgumā. Dalībnieks tiek nodrošināts ar zinātniski pārbaudītas mūzikas materiālu, lai 1 reizi nedēļā veiktu 30 minūšu klausīšanos mājas apstākļos.
Balstoties iepriekšējo grupu pieredzē var novērot, ka relaksācija mūzikas terapijā ne vien zinātniski, bet arī praktiski pierādījusi savu efektivitāti grupas dalībnieku trauksmes (T-stāvokļa un T-iezīmes) mazināšanā un labizjūtas veicināšanā (mērījumi tiek veikti ar STAI-Y).
Pieteikšanās un papildus info: 29 139 415
Pieteikšanās grupā - atvērta no 1.augusta. Sākam 25.septembrī.
Relaksācijas grupu vada mūzikas terapeite, mūzikas pedagoģe Baiba Vanaga.
Dalība grupā: 265 Eur (tiek izrakstīts priekšapmaksas rēķins, nepieciešamības gadījumā ir iespēja maksājumu dalīt 2 daļās)
Veselībā un veselumā!